Un estudio confirma que los cepillos de dientes tendrían miles de bacterias al quedar expuestos en el baño

¿Alguna vez te has puesto a pensar en todo lo que pasa en tu baño? Humedad, cambios de temperatura… ¡es un paraíso para las bacterias! Y uno de los objetos que más tiempo pasa ahí, expuesto a todo, es nuestro fiel amigo: el cepillo de dientes.

Un estudio reciente confirmó lo que muchos sospechábamos: los cepillos de dientes pueden albergar miles y miles de bacterias. ¡Miles! Puede sonar un poco alarmante, ¿verdad? Pero antes de que corras a esterilizar tu baño entero, vamos a entender un poco mejor la situación y, lo más importante, qué podemos hacer al respecto.

¿Por qué tantas bacterias?

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Imagina el escenario: después de cepillarte, enjuagas tu cepillo (si es que lo haces) y lo colocas en su vasito o soporte. Las cerdas quedan húmedas, y el ambiente del baño, como dijimos, suele ser cálido y húmedo, especialmente después de una ducha caliente. ¡Es el caldo de cultivo perfecto para que las bacterias se multipliquen!

Además, aunque no lo pensemos mucho, en el aire del baño pueden haber pequeñas partículas que viajan, incluso después de bajar la cisterna. Estas partículas pueden terminar depositándose en las cerdas de nuestro cepillo.

¿Es peligroso para nuestra salud? 

 

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La buena noticia es que la mayoría de las bacterias que se encuentran en los cepillos de dientes no suelen ser dañinas para personas sanas. Nuestra boca tiene su propia flora bacteriana, y nuestro sistema inmunológico generalmente puede lidiar con estos microorganismos.

Sin embargo, en personas con sistemas inmunitarios debilitados o con ciertas condiciones de salud, una alta carga bacteriana podría representar un riesgo mayor. Además, nadie quiere meterse en la boca un cepillo lleno de "cositas", ¿verdad?

¡Manos a la obra! Consejos sencillos para un cepillo más limpio

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La buena noticia es que con unos cuantos hábitos sencillos, podemos reducir significativamente la cantidad de bacterias en nuestro cepillo de dientes:

1. Enjuaga bien tu cepillo después de usarlo: Parece obvio, pero asegúrate de eliminar todos los restos de pasta de dientes y comida. Enjuágalo bajo el chorro de agua durante unos segundos.

 
2. Déjalo secar al aire: No lo guardes inmediatamente en un estuche cerrado cuando esté mojado. Permite que las cerdas se sequen al aire. Si es posible, guárdalo en posición vertical para que el agua drene.

 
3. Considera usar un capuchón ventilado: Si necesitas transportar tu cepillo, opta por un capuchón que tenga orificios de ventilación. Evita los protectores cerrados que mantienen la humedad.

 
4. No guardes los cepillos muy juntos: Si compartes un vaso con otros cepillos, trata de que no se toquen entre sí para evitar la transferencia de bacterias.

 
5. Reemplaza tu cepillo regularmente: Los expertos recomiendan cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están desgastadas. Un cepillo viejo y desgastado no solo es menos efectivo para limpiar tus dientes, sino que también puede acumular más bacterias.

 
6. No compartas tu cepillo de dientes, ¡nunca! Esto es básico, pero vale la pena recordarlo. Cada cepillo es personal e intransferible.

 
7. Considera enjuagar con un enjuague bucal antibacteriano: Esto puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en tu boca y, por lo tanto, las que terminan en tu cepillo.

Un pequeño esfuerzo para una gran sonrisa

Mantener nuestro cepillo de dientes lo más limpio posible es un pequeño esfuerzo que puede tener un impacto positivo en nuestra salud bucal.

No se trata de obsesionarse, pero sí de adoptar algunos hábitos sencillos para asegurarnos de que nuestra herramienta de limpieza dental esté haciendo su trabajo de la mejor manera posible.

Así que ya lo sabes, la próxima vez que uses tu cepillo, recuerda estos consejos. ¡Tu boca (y tu cepillo) te lo agradecerán!